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办公家具是如何影响您的长期健康?

文章出处:震名办公家具人气:-发表时间:2020-07-21 10:24【

“您是否考虑过选择办公家具是如何影响您的长期健康?你们所有敬业的上班族每天都需要花8到12个小时在电脑前,他们应该得到可以支撑您的工作和幸福的办公家具。如果您尚未考虑过工作站的办公家具和习惯如何影响您的健康,那么现在是时候了。办公家具比美观的东西更多这里有7个办公室安全和健康提示,可以帮助您入门。

1.一切与支持有关

您不必购买昂贵的办公家具就可以很好地合身。选择书桌和椅子时要注意的重要事项包括:椅子的靠背应支撑您的背部。您应该能够完全坐在椅子上,双脚平放在地板上。此位置有助于防止坐下腰痛。您的办公家具和键盘应放在腰部的高度。这样,键盘操作时您的手臂就可以保持水平,从而减轻了任何不必要的压力。请记住,如果您整天都在那台计算机上,那么您要尽可能舒适!

2.保护自己免受伤害

这个想法是不惜一切代价保护手腕和手部的肌腱。有两种简单的方法可以做到这一点:将键盘放在桌子边缘附近,以免您向前倾斜桌子。不要将手腕放在桌子的边缘。使用键盘前面的凝胶腕托来休息手腕。

3.清楚地看到

你上班容易头痛吗?您是否认为这可能是计算机屏幕的故障-更具体地说是其位置?这是有关如何预防眼睛疲劳和减轻头痛的便捷清单:

保持屏幕与手臂的距离和视线高度相同。坐直时,请进行调整以使屏幕顶部与视线齐平。您也可以将屏幕调整到您的就座高度。

调整屏幕角度以防止眩光和反射。根据室内照明调节亮度。在我们匆忙的生活中,一个显而易见,简单却经常被遗忘的技巧是:干净的屏幕更容易看清。

4.拔掉

今天的生活很忙,新事物一直在发生。但是,随着忙碌而来的噪音。您可能会认为自己在工作时很放松,但停下来稍作聆听。您可能不会被叫车声所包围,但是即使机器持续嗡嗡作响,也会在您不知不觉中造成压力。如果您不能这样做,请询问您的维护人员是否可以使它静音或降低声音。如果那不起作用,您可以将其关闭,然后拔掉插头。作为后的选择,请考虑耳塞。

5.怀孕改变了事情

没有科学的证据支持这样的说法,即整天坐在屏幕前会损害胎儿。如果您仍然担心,请限制屏幕时间。您可以采取一些措施使自己更加舒适。

您可能会发现您需要凳子来支撑脚,因此它们不会肿胀。通过更改尝试保持您的支持。选择舒适且可缓解背压的办公椅。

6.休息一下

您可能只想完成任务并完成任务,或者发现自己处于该区域中,但请记住要让关节,肌肉和眼睛休息一下。如果您必须将闹钟设置为每小时休息十分钟,请执行此操作。站起来走走。做一些伸展运动。伸展那些因经常坐着而收缩的肌肉。

7.家庭作业

如果您在家工作,则应遵循相同的规则以确保身体安全。您在家中的工作站应配备办公家具,以确保您的安全。如果您在家中使用笔记本电脑,那么可调节高度和角度的便携式平台将有助于防止身体酸痛。购买办公家具不仅要适合您的装饰,还是要适合办公室的大小。重要的是要考虑每天要使用该设备的人们的健康和福祉。”

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